Sans surprise, l’article d'aujourd’hui porte sur la sortie longue! C’est la troisième séance de mon programme d’entraînement. Celle-ci est certainement la plus simple à mettre en place d’un point de…

Salut à toi marathonien.ne en herbe et bienvenue sur cet article ! 🙂 Cette semaine j’ai attaqué les premières séances de mon programme d’entraînement. Notamment la séance de fractionné 30/30.…

Pour rappel Dans mon dernier article j’expliquais la distinction entre VMA, VO2 max et FCM pour mieux comprendre ces notions et savoir comment les calculer. J’avais notamment prévu de faire le…

VMA, VO2 Max, FCM, je fais le point ! En 2020 mon objectif principal est de courir le marathon de Paris. Il était initialement prévu en avril mais suite au…